Edzésleírás
+2 km, mert a 10x100/100 nincs meg. Biztos elnyomkodtam az órát. Ott még jól ment az iram, a lábaim rendben voltak, majd a résztáv kezdetekor mindez elillant. Hátsócombok+fenék kődarab, görcsös. A futáshoz erő nem volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:29 | 1 | 08:29 | 7.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:31 | 1.01 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:34 | 1.01 | 04:31 | 13.27 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:57 | 0.99 | 06:01 | 9.98 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:50 | 0.88 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |