galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:55Távolság
30.3 kmTempó
04:25 p/km (13.58 km/h)Edzésleírás
Msziget 5kor+odavissza. A tegnapi pihenonap most kulonosen jol mukodott. Nagyon jo lenduletben indultam, ami mar a kifutas idejebol latszott. Viszont sokkal erosebben izzadtam mint szoktam, vagyi meg annal is erosebben..mar az elso korben tapadt a polo. Gondoltam nem lesz ez igy jo. A 2. kor kicsit szenvedos is volt, aztan egyre jobban ment. Megint kibirtam ivas nelkul, ami nem jo, de nem akarok emiatt megallni, es nem zavart annyira. A veget pedig mar nagyon elveztem. Reg elveztem igy. A tempo pedig nagyon jol alakult, regen alakult ilyen jol, ilyen melegbe meg soha! K:23:39, 23:24, 23:29, 23:18, 23:03. A vegen pedig mar a kovetkezo maratonra gondoltam...hogy lesz majd akkor amikor es azutan...meg ilyenek. Figyeltem azert, hogy ma meg van egy edzoverseny is a tervben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:55 | 30.3 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
prókátor 5016 napja
Jó kis idő! gratula!