S. Enikő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
11.2 kmTempó
06:36 p/km (9.08 km/h)Edzésleírás
4 km bemelegítés, futósikola, 10 koordináló 3x 1000 3x400 2x200
Én ezt imádtam. Külsőleg kicsit szenvedtem, de belsőleg olyan flow volt. Nagyon jó volt, hogy előttem futottak a fiúk, mert húztak, de közbe tudtam, h be kell osztanom az erőm és az is segített amikor mögöttem voltak, egyedül biztos nem ment volna így.
1 km 5 perc, 4:13, 3:49 400: 1:31 1:20 1:20 200 m nem tudom, de úgy emlékszem h 32,5 mondtál de az azelőtti az ábrán gyorsabb volt úgyh valószínűleg nem.
https://flow.polar.com/shared/7e72a37a922749851a37c878b7eda9c9
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 454 napja
Hibátlan edzés volt