marky futás

2010.09.05 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:43:12

Távolság

21 km

Tempó

04:55 p/km (12.21 km/h)

Edzésleírás

25. NIKE FÉLMARATON

pulzus oké, 19 után volt egy kisebb agyhalálom, de összességében rendben ment minden. Jó verseny volt! Azért a maratonon nem 4:50-nel fogok menni, jó lesz ott az 5:40 is.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:00 21 04:51 12.35 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!