galagyuri 14.2 km Futás 2010-08-07-n 10:10-kor

galagyuri futás

2010.08.07 Szombat, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

14.2 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Edzésleírás

2.ker palya 27 kor+odavissza. Benne 10db 200m gyors, 200 lassu + 3db 400m gyors 400 lassu. Kellemesen elfaradtam, atlagosan ment. 200m-ek vegig gyorsulva:47rol 43ig. 400m ek 1:29, 1:30, 1:31. Nem toltam nagyon. Odavissza az Ksmszttal. A tegnapitol izomlaz a derekamban.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	14.2	04:47	12.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

wiszkisR6 5023 napja

Váóó ksmszt is volt:)

Shrek 5023 napja

Nagyon jó futóidőd volt, ítigyellek. Az edzésért nem különben. Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.