Edzésleírás
JeJeJeJee:) Zoo Station:):)
nincs rá jobb szó, ezt most kívántam. piszkosul kívántam. ahogy napközben éreztem a lábaimon, alig vártam, hogy elindulhassak este.
tisztességes nyújtás-bemelegítés után, ha nem is ahogy a csövön kifér, mert akkor összeestem volna a végén, de úgy "érzésből-vonzalomból meghúzva" ... na ez jól hangzik, ahogy visszaolvasom...
Maffetone mester előtt meghajolva, a hétvégi 3 könnyed laza mocorgás után ez nagyon kellett, közben 4x500 métert még rá is toltam, húúúúúdejóvótazanny.......:):):)
viszont az a baj, hogy még így is olyan lassú vagyok, hogy Shrek nem fog nekem nyulazni a pipásfélmarcsin az 1:35-höz, mert ő már k.rvára gyors..:):) na sebaj, majd megoldjuk, köszi Cimbi, elkezdem:):)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:39 | 14 | 04:41 | 12.80 | 40 | 0 | 172 | 0 |
váááááááááá.............kitörtek a csikók....???? Ez azért piszok jó tempós lett... A 'pipáson' meg majd rátapadsz valakire a tömegből: lesz ott elég nyúl.... :)))
Gratu és egészségedre!!!!! Bár ilyen tempónál nem hiszem, hogy sasoltad a dekoltázsokat..... ;-)
Hú de gyors vagy Balu Kapitány!
Én benevezek veled egy 1:35 -höz, bár addig nekem is kell még egy kicsit "Maffetonéznom"!
Shrek 5057 napja
Nyulazok én neked szívesen, 1:28-ra! Látod igaza volt a mesternek: "Gyorsulni akarsz? Lassíts!" Gratulálok!