csetbalu futás

2010.07.28 Szerda, 20:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:39

Távolság

14 km Szint: 40 m

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

JeJeJeJee:) Zoo Station:):)

nincs rá jobb szó, ezt most kívántam. piszkosul kívántam. ahogy napközben éreztem a lábaimon, alig vártam, hogy elindulhassak este.
tisztességes nyújtás-bemelegítés után, ha nem is ahogy a csövön kifér, mert akkor összeestem volna a végén, de úgy "érzésből-vonzalomból meghúzva" ... na ez jól hangzik, ahogy visszaolvasom...

Maffetone mester előtt meghajolva, a hétvégi 3 könnyed laza mocorgás után ez nagyon kellett, közben 4x500 métert még rá is toltam, húúúúúdejóvótazanny.......:):):)

viszont az a baj, hogy még így is olyan lassú vagyok, hogy Shrek nem fog nekem nyulazni a pipásfélmarcsin az 1:35-höz, mert ő már k.rvára gyors..:):) na sebaj, majd megoldjuk, köszi Cimbi, elkezdem:):)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:39 14 04:41 12.80 40 0 172 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5057 napja

Nyulazok én neked szívesen, 1:28-ra! Látod igaza volt a mesternek: "Gyorsulni akarsz? Lassíts!" Gratulálok!

mateve képe

mateve 5058 napja

váááááááááá.............kitörtek a csikók....???? Ez azért piszok jó tempós lett... A 'pipáson' meg majd rátapadsz valakire a tömegből: lesz ott elég nyúl.... :)))

Gratu és egészségedre!!!!! Bár ilyen tempónál nem hiszem, hogy sasoltad a dekoltázsokat..... ;-)

márkusöcsi képe

márkusöcsi 5058 napja

Hú de gyors vagy Balu Kapitány!

Én benevezek veled egy 1:35 -höz, bár addig nekem is kell még egy kicsit "Maffetonéznom"!

 

Felszerelések

Asics GEL 1140