havas.peter 12.5 km Futás 2022-08-10-n 16:08-kor

havas.peter futás

Résztávos2022.08.10 Szerda, 16:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:02

Távolság

12.5 km

Tempó

05:27 p/km (11.02 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

A hét edzése. Eredetileg 5db 1000 és 5db 400 lett volna. Ehez még nem éreztem magam elég erősnek és kinyirni se akartam magam. Elkezdtem és majd a 4. ezer után meglátom mi van. Szerencsére a szigeten valaki kimérte az 1km-t, így nem kellett az órát lesni folyamataosan :). Az ezrek: 3:53; 3:48; 3:54; 3:52. Azért az utolsónál éreztem, hogy fogy a kraft, ezért elhagytam az 5.-et és elkezdtem a 400m-eket: 88mp, 84mp, 85mp, 88mp. Picit sikerült gyorsulni, de nem volt erőm ennél gyorsabban futni...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.