Edzésleírás
4km bemelegítő-jól ment
10x100/100 fokozó-az első néhány még nehezebben ment, de belejöttem
10db domb, koordinálóval ráfutva-jól sikerült megválasztanom a helyszínt, jól sikerült. Nagyon elfáradtam, de jól ment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:07:04 | 1 | 07:04 | 8.49 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:41 | 1 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:53 | 1 | 06:53 | 8.72 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:04 | 0.01 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |