luksi 30.09 km Futás 2022-07-22-n 04:00-kor

luksi futás

2022.07.22 Péntek, 04:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:49:55

Távolság

30.09 km Szint: 144 m

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

223

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 144 m

Átlagos pulzus: 148 bpm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:35	1	05:35	10.75	5	89	137	126
00:05:20	1	05:20	11.25	3	127	139	136
00:06:21	1	06:21	9.45	7	95	140	132
00:14:06	1	14:06	4.26	6	84	220	119
00:05:21	1	05:21	11.21	4	146	223	185
00:05:15	1	05:15	11.43	5	132	184	151
00:05:14	1	05:14	11.46	6	138	214	178
00:05:11	1	05:11	11.58	5	133	222	193
00:05:18	1	05:18	11.32	4	138	195	152
00:05:23	1	05:23	11.15	6	170	208	199
00:05:18	1	05:18	11.32	4	131	214	173
00:05:45	1	05:45	10.43	6	107	137	129
00:05:18	1	05:18	11.32	7	124	137	132
00:05:08	1	05:08	11.69	1	126	140	135
00:05:17	1	05:17	11.36	3	129	186	144
00:05:14	1	05:14	11.46	4	131	179	146
00:05:16	1	05:16	11.39	5	133	199	164
00:05:20	1	05:20	11.25	6	133	209	185
00:05:23	1	05:23	11.15	4	133	183	154
00:05:25	1	05:25	11.08	2	130	169	144
00:05:53	1	05:53	10.20	7	119	147	136
00:05:10	1	05:10	11.61	2	120	149	138
00:05:20	1	05:20	11.25	5	128	205	145
00:05:16	1	05:16	11.39	5	138	209	154
00:05:14	1	05:14	11.46	3	128	142	138
00:05:14	1	05:14	11.46	6	127	141	138
00:05:12	1	05:12	11.54	5	133	145	139
00:05:13	1	05:13	11.50	8	133	147	140
00:05:18	1	05:18	11.32	4	137	149	141
00:05:10	1	05:10	11.61	5	139	152	142
00:00:27	0.09	05:00	12.00	0	144	147	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.