Edzésleírás
7 km utan lemerult az oram. 4 km bemelegites, gimnasztika, futoiskola, 10x100 koordinalo, 5x150 3x300 3x200
33 es 32 korul volt a ket gyorsabb 200. Rengeteg boldogsagot ad az edzes.. Egyebkent igy, hogy futottunk gyors 300akat elozo edzesen, konnyebben ment a 200. Igaz az idon nem latszik de nem haltam ugy bele, mint a mult heti 300ba.