S. Enikő futás

Delutani edzés2022.07.21 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

7 km

Tempó

08:34 p/km (7.00 km/h)

Edzésleírás

7 km utan lemerult az oram. 4 km bemelegites, gimnasztika, futoiskola, 10x100 koordinalo, 5x150 3x300 3x200

33 es 32 korul volt a ket gyorsabb 200. Rengeteg boldogsagot ad az edzes.. Egyebkent igy, hogy futottunk gyors 300akat elozo edzesen, konnyebben ment a 200. Igaz az idon nem latszik de nem haltam ugy bele, mint a mult heti 300ba.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!