olga erősport

Reggeli edzés2022.06.02 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

Viktornál! Amire emlékszem: végén 12 perc: 5 clean, 5 nyomás, 5 kitörés egy oldalra (8), majd másik oldal. Előtte volt török lefekvés is (8).
VOlt még: 3x8+6 gyűrűn evezés  húzódzkodás helyett, 12 kg-val evezés plankban, 
kétlábas felhúzás, ilyenek

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!