igyalis 20.92 km Futás 2010-07-10-n 09:00-kor

igyalis futás

2010.07.10 Szombat, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:34:39

Távolság

20.92 km

Tempó

04:31 p/km (13.26 km/h)

Edzésleírás

III. Dráva Félmaraton (Barcs-Heresznye)

Nem sok nevező, egyre melegebb, vendégszerető Heresznyeiek és környékbeliek...

Volt egy kis szint is, legyen mondjuk 100m

Elfutottam az elejét. Mentem az élboly mögött. 5km-nél 20:30 volt a részidőm. Ez elég erős tempó volt ebben a melegben. A 8 frissítésből 7x ittam és locsoltam a fejem. Ha nem akarom Borbély Viktort az elején (3km) megelőzni, akkor talán a végén meg tudtam volna. Így 7-8 körül visszaelőzött, és 2:50-et rám is vert.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	21.1	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Mánámáná 5059 napja

Jó a részidő, de valljuk be lehetett volna jobb is... :-)

Nagyon meleg volt? Hanyadik lettél?

Felszerelések

Adidas supernova

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.