havas.peter 14.04 km Futás 2022-03-03-n 16:12-kor

havas.peter futás

könnyű+6db 1km/1p2022.03.03 Csütörtök, 16:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:09

Távolság

14.04 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

Vártam az edzést éreztem magamban az erőt. A bemelegítés a 10db 100/100 az jól ment. Az első 4db 1000m az: 3:53; 3:49; 3:50; 3:51. Elég egyenletesre sikerült. A bal sarkam és vádlim kezdtem érezni, így az 5.-et úgy futottam meg, hogy ha jobban kezdem érezni akkor a 6.-at nem futom meg. Sajnos egyre jobban kezdett berövidülni, így a 6.-at elengedtem. Az 5. 3:48 lett. Mindegyik ezernél a második fele lett jobb...a kezdés mindig lassabb lett...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.