solkima futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:08:50Távolság
50 km Szint: 1170 mTempó
07:23 p/km (8.13 km/h)Edzésleírás
Pilismarótról indultam, először elmentem Szentlélekre, majd vissza. Utána felmentem Dobogókőre és vissza. Nem rohantam.
Summary 06:08:51 50.16 07:21 Marót - Esztergomi út 01:26:55 12.17 07:08 Esztergomi út - Szentlélek 00:32:29 5.46 05:57 Szentlélek frissítő (am sör) 00:13:07 0.46 20:00 Szentlélek - Malom-völgy elágazás 00:54:02 8.52 06:20 Malom-völgy - Dobogókő 01:31:38 10.73 08:32 Dobogókő frissítő (almás pite) 00:10:19 0.40 20:00 Dobogókő - Marót 01:20:19 12.43 06:27
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:08:50 | 50 | 07:23 | 8.13 | 1170 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
nedus 5081 napja
Gratulálok ! Nagyon kemény és hosszú hét volt !
Bárkinek a becsületére vállna , főleg , hogy két napon belűl kétszer is mentél egy-egy ötvenest !
pátyalso 5082 napja
Ezt jól odatetted!! Tartalmas, szép vonalvezetésű útvonalat választottál,gratulálok!
gergő 5082 napja
huhh aztamindenit. ma is 50 éves volt valaki? :) szép hetet toltál! egészségedre!!
solkima 5082 napja
Köszönöm a hozzászólásaitokat. Ezen a héten nagyon futóbarát időjárás (=mérsékelt meleg) volt, sikerült kihasználnom. Bokakímélés miatt sokat mentem aszfalton. A hegyi, erdőgazdasági aszfaltutak élvezhetők. Ma, a Malom-völgyben nem kellett túlságosan megerőltetnem a fantáziámat, hogy elképzeljen a május végi, június eleji viharok mérhetetlen pusztítását.
prókátor 5082 napja
Szép kis táv! Egészségedre!
yoyo 5082 napja
Hű de szép futás Miki!
Nagy gratula érte ,gyülnek gyülnek az értékes terepfutik :))
mjoci 5082 napja
Egészségedre.
atis.hu 5082 napja
Na ez lehetett kemény nem az én kis futásom!!!
GRATULÁLOK!!!
Sipi 5082 napja
Nem voltál Paprét fele...,igazolatlan...:)))))
Szép ,és ritka útvonalat választottál ,egészségedre !
Kicsit tartottam a erdőgazdasági aszfalttól a Pilisben ,hátha törmelékes ,de nem volt vészes .
Bringával is nagy élmény átmenni a Király-völgy ,és Apátkúti-völgy között a Pilisen!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nyúl 5081 napja
Csak hüledezek... akkor ez volt az a bizonyos edzés, értem! Szép kis 50-es volt, ecccer én is elkalandozok arra :-)) (persze nem egyedül és nem éccaka :-) Vigyázz nagyon a lábaidra!