Edzésleírás

egész jó kis futás sikeredett:-)

már a suli felé sz.rrá áztam a bringán, szóval már mindegy volt.igaz rá kell jönnöm, szeretek esőben futni:-) szóval az elején szakadt, aztán szitált, aztán elállt kicsit, sőt visszafelé fél percre a nap is kisütött:-) aztán megint szemerkélt, aztán szépen nyugodtan esett... jó volt. az utsó 1km-t 5p-es tempóban de lazán nyomtam, a pulzusom ekkor ment 170 fölé, addig 160 környékén maradt. az első kb.3km-en még alatta is..

szóval szeretek esőben futni:-))

 

http://connect.garmin.com/activity/37313464

 

ja és az asicsben futottam és nem fájt a talpam, lett vízhólyagom sem, hurrá:-)