galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:47:58Távolság
21.1 kmTempó
05:07 p/km (11.73 km/h)Edzésleírás
K&H felmaraton valto es maraton valto. 2 csapatban, 1 privat (felmaraton) es egy ceges. Jo leirni, h 34 fok es napsutes, de vegigelni nagyon meleg. Elso korben Geryt igyekeztem tamogatni, aztan futottam 1 kort 2 bottal, aztan KSMSZT-ra vigyaztam 1 korben, mert nagyon meleg van, es sokan lettek rosszul.
Jo volt igy, sajnos a labam miatt nem is tervezhettem gyorsabb futast. Inkabb a km kell, mintse teljesen galyravagjam az achillesem, ami a 7en nagyon nem akarta a futast szeretni....
2. korben se akarozott mar gyorsitani, addigra kiizzadtam magambol az energiat, inkabb csak vegigment. Kb ilyen korok 33, 32, 41 perc. Pontosabban nem mertem. Jo volt megint a sok ismerost latni. Remelem nemsokara tudok megint erobol is futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:47:58 | 21.1 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 5078 napja
Okosan futottál, de azért igázán beérhettél volna az én távomon. Na jól van, nem baj. :)