mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:48:47Távolság
38 km Szint: 800 mTempó
07:36 p/km (7.90 km/h)Edzésleírás
Mára már csa kegy laza ábrándozós terepezés volt tervbe véve. A hirtelen bejött meleg felboritotta az elképzeléseimet. Mivel köztudomású, hogy a meleggel gondjaim szoktak lenni, elég durvára vettem a mai edzést. Hosszas variálás után meglett az útvonal: otthonról Déli, Istenhegyi út, Svábhegy, Normafa, Jánoshegy, Szép Juhászné, Hárs hegy, Hüvösvölgy, Határ nyereg, Virágosnyereg, HHH, Fenyögyöngye, Kolossy tér, haza. Minimális innivalót 1.3 litert vittem magammal, mivel sehol sem szándékoztam megállni, ezt kellett beosztani. A végére majdnem a meleg nyert, belassultam elég sokat kellett a lejtön és sikban!!! is belesétálnom. Így kb 20-15 perccel tovább tartott, de akkor is lenyomtam. Mire otthon a második sörömet kortyolgattam, már újra rendben voltam.:))
Az erdei részt nagyon élveztem, alig, hogy beértem éreztem, hogy az ERÖ átjárja minden porcikámat, már nem zavart a meleg, a szomjúság, a lépteim újra könnyedek voltak, szárnyaltam, új dimenziók nyiltak meg elöttem. Élveztem a lejtökön való száguldást, a kidöllt fákon való átszökelléseket, a dagonyában való ugrálást.:))))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:48:47 | 38 | 07:36 | 7.90 | 800 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
mjoci 5080 napja
Shrek, most is fáj a torkom a sok hideg innivalótól, de más bajom nincs töle.:))
Reinor, szándékosan indultam délben, szokni kell a hőséget.:))
Ági, könnyen elcsábitható vagyok egy kis sörözésre.:))))))))))
cseha 5080 napja
Akkor gyűlnek a pontok az erdő javára?4:) Szép volt, gratula! Sörrel óvatosan, ha gondjaid támadnának, szólj nyugodtan, segítek!
r.norbi 5080 napja
Te is tudod, mikor kell elindulni hosszút futni! :) Szép kis futás lehetett!
Shrek 5080 napja
Aztán tessék ám a hideg sörrel vigyázni! Nehogy utána meg a torokfájás miatt ne legyen UB ...
mjoci 5080 napja
Jajj, de kiváncsi valaki.:)))))
mateve 5080 napja
És mit is szívtál mielőtt beértél az erdőbe...? Elég ütős cucc lehetett..... :D:D:D
Egs!!
mjoci 5080 napja
:))
lbtibsz 5081 napja
Csak ülök a monitor előtt és vakarom a fejemet. Hogy az a szellemi sport milyen jó hatással van Rád!
(Nem a futásodra, a beszámolóidra!)
Noncsa 5081 napja
..először csak néztem aztán felismertelek..gratula..:)
mjoci 5081 napja
Asszem 12 pár:)) Van adidas, asics, nike, saucony.
Gida 5081 napja
Hány cipőd van vazz:) Látom mostanában saucony-t is használsz, nem csak asics-ot. Jól nyomod...sörrel is.
márkusöcsi 5081 napja
Legközelebb vigyél, 1,3 l sört is!
Egyébként le a kalappal!
mjoci 5081 napja
Már az elsö is segitett, meg a második is meg a következök is.:))
posztizoli 5081 napja
Ez a sörös dolog érdekes, nekem is a második szokott segíteni! Szép volt Joci!
mjoci 5081 napja
Köszi, a jövö héttöl már csak a láblógatás jön.
bubu 5081 napja
Szia mjoci!
Csak GRATULÁLNI tudok ehhez a teljesítményedhez! Szerintem a legnehezebb a sörrel való bánásod lehetett utánna:-)))))))))))))))))))))))!!!
Blue 5081 napja
Ha meleg van akkor nem dagonyázni kell hanem vízben lubickolni! :)
Ejj,ejj,mit tudsz te az életről! :)))
Na meg ez az Ub-s dolog is,kikészülök teljesen! :)
anfield 5081 napja
Szép! Bár már lassan pihenned kellene. Nem járj úgy úgymint Drogba,Ballack és többiek....
kopi60 5081 napja
Varázslatos lehetett,Nagy vagy Joci!
pleko 5081 napja
Gratula Mjoci!!!
Kemény leszel a nagy körön....érzem!!!!:))))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 5079 napja
Csak a frissítőpontoknál találkozhatnánk?????? Gratula !!!!!!