agiszonja futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:45:01Távolság
10.89 km Szint: 44 mTempó
04:08 p/km (14.51 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A 8 óra körüli rajtkor még egészen elfogadható volt az idő, de nagyon hamar beütött durván a meleg. Nem lehetett eleget inni a frissírőpontokon, és ezt 8 kili körül már nagyon éreztem. Ráadásul a cipő véresre törte a lábam, de az volt a kisebb gond. 😅 Szerettem volna jobb tempót menni, de ez most így sikerült.
Nem bántam meg, hogy átneveztem egyéniről, nem esett volna jól most egy tempós félmarcsi, sokkal jobb volt így Lalával, pláne hogy sikerült nyernünk. ☺️
Nagyon köszönöm Babik Janinak is a bringás kíséretet és szurkolást végig, meg Petinek a palacsintát a végén. A CH visszapótlás így gyorsan meg is lett oldva. 😊
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 44 m
Átlagos pulzus: 183 bpm
Átlagos lépésszám: 96
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:10 | 1 | 04:10 | 14.40 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 1 | 03:56 | 15.25 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 0.89 | 04:17 | 13.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
