Edzésleírás
2 km bemelegítés.
4*(5×150/50+1000)
(4:18, 4:13, 4:25, 4:14, 4:20, 4:11, 4:27, 4:10)
1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:58 | 11.01 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 |