igyalis futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:28Távolság
14 km Szint: 450 mTempó
05:41 p/km (10.57 km/h)Edzésleírás
Manamana sporival (emiatt volt a multkorihoz képest 6 perccel jobb tempó a Lapisig)
A Lapisig fel aszfalton 40:40 6,4km kb390 m szint.
Z+ le Remete-rétre 9 perc alatt 1650m 104m szintcsökkenéssel.
A piroson megtoltam az aszfalt előtti emelkedőt (10m szintet ír).
Az abaligeti műúton megint odaléptem az emelkedőnek , de most a Darázs dűlőben is szaporáztam.
Az utolsó km-t nem volt kedvem tempósan, csak egy kb 100 m-es szakaszt.
VÉGRE KIBÚJT A NAP!!!
(közel 2 perc teknikai szünet)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:28 | 14 | 05:41 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas supernova
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
