Edzésleírás
Benelegítés után volt 7 km váltogatás, azaz 7x300/100 majd 2 km 3:50-re és a végén 10×100/50. Plusz a levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:31 | 12.02 | 04:32 | 13.23 | 0 | 0 | 0 |