Edzésleírás
Szigeten egy kis melegítés körbe, aztán nyújtás, comberősítés (8x50 támadólépés).
6x200m fokozó:
40 sec, 38 s, 36 s, 36 s (elbambultam), 35 (itt is... :P), 30 s. Nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 5.35 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |