zikov19800910 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:29Távolság
12.02 kmTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Edzésleírás
4 km bemelegítés majd 6 repülő, 2*3000/1000 és egy kili levezetés.
1*3000: 12:24 (4:08, 4:09, 4:08)
1*3000: 12:16 (4:03, 4:07, 4:07)
Nem esett nehezemre egész jól pörögtek a lábaim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:29 | 12.02 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1088 napja
Jó edzés. Grat,!