zakanycs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:33Távolság
14.4 km Szint: 300 mTempó
07:07 p/km (8.43 km/h)Edzésleírás
Közös edzés Gáborral. Először felmentünk a Normafához, hogy 2-szer megkerüljük a János hegyet, de szakadni kezdett az eső. Azután Gábor javaslatára lementünk a Szabadság hídhoz, és jól tettük, mert nem esett. én 2 és fél kört futottam a Gellért hegyen Gábor 3-t: Szab.híd- Ctadella-Hegyalja út-Erzsébet Híd -Szab.híd. Kell készülni a Kékesre.
1. kör 38:50 (19:03 fel és 19:47 le) 5,2 km és 120m szint
2.kör 39:13
3 . 4km 24:30 Szab-híd-Erzsébet híd-Hegyalja út-Avar u-ig.
Megúsztuk egy kis esővel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:33 | 14.4 | 07:07 | 8.43 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
