pécsi 18.84 km Futás 2021-04-17-n 10:34-kor

pécsi futás

Délelőtti edzés2021.04.17 Szombat, 10:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:02

Távolság

18.84 km

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

4km bemelegítés benne 6x100kgy majd 10.6km versenytempó 44'20" (22'05" + 22'15") 4:10, 4:12 átlagokkal - levezetés +10 fokban kicsit szeles időben. Fáradtan ment, tegnap még izomlázam volt a szerda-csütörtöki kombótól. Nem akartam lassabbban menni, ezért a tempózás közepén megálltam 2-3 percet pihenni/nyújtani. Ha nem kaptam volna oltást 2 hete, akkor tökéletes időzítés lett volna egy "verseny" félmarcsit futni a jövő szombaton. Már alig várom, hogy kipróbáljam a felfedezett balatoni pályát

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.