csiki79 futás

Morning Run2021.04.08 Csütörtök, 06:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

15 km Szint: 52 m

Tempó

04:44 p/km (12.68 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
56
Maximum
156

Edzésleírás

4 km laza

5 * 800/200 3:35/5:00

     800m:  2:55, 2:54, 2:51, 2:50, 2:47

     200m: 1:00, 1:00, 0:59, 0:57, 1:00

5*400/1:30 pihi 80mp-ről

     400m 80, 78, 76, 75, 73

Levezetés

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 52 m

Átlagos pulzus: 135 bpm

Átlagos lépésszám: 85

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:58 1 04:58 12.08 4 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 0 0 0 0
00:04:48 1 04:48 12.50 -3 0 0 0
00:04:56 1 04:56 12.16 1 0 0 0
00:05:39 1 05:39 10.62 0 0 0 0
00:04:21 1 04:21 13.79 -2 0 0 0
00:03:47 1 03:47 15.86 1 0 0 0
00:03:47 1 03:47 15.86 1 0 0 0
00:03:43 1 03:43 16.14 -1 0 0 0
00:03:43 1 03:43 16.14 0 0 0 0
00:05:45 1 05:45 10.43 0 0 0 0
00:05:42 1 05:42 10.53 -3 0 0 0
00:05:51 1 05:51 10.26 0 0 0 0
00:04:46 1 04:46 12.59 0 0 0 0
00:04:22 1 04:22 13.74 2 0 0 0
00:00:01 0 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Adizero 8 Boston 2020/1
24%
360.2 / 1500 km