Edzésleírás
Benne 2*4000 tempófutás fokozóra az első 4 km 4:24 a második 4 km pedig 4:12 átlagra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:46 | 14.03 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 |