Edzésleírás
Szfvár-Balatonszárszó-Szfvár. Reggel élénk oldal szélben indultam. 30km után a Balaton mentén már oldal pofaszél. Leérve malenkij robot (gazolás, kapálás, ásás 5 órán át) Délután napsütésben 15:30 kor indulás haza gyenge pofaszélben, ami erősödött. Az utolsó 7 km-en felhőszakadás, hogy lemossam az út porát. Jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:04:00 | 64.5 | 01:55 | 31.21 | 0 | 0 | 0 | 144 | 127 | |
02:08:28 | 64.5 | 02:00 | 30.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 124 |
Fari 5124 napja
aki erős,az szembeszélbe is erős...gratula