francz 30.4 km Futás 2021-03-13-n 09:03-kor

francz futás

Délelőtti futás2021.03.13 Szombat, 09:03:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:53:27

Távolság

30.4 km

Tempó

05:42 p/km (10.52 km/h)

Edzésleírás

14 kör a Ligetben. Az első felében még sikerült az 5:30 min/km tempót tartani, de a második felében az utolsó km-ek 6:00 min/km-re sikeredtek. Tavaly havonta egyszer futottam 30 km-t, de a tempó 5:30 min/km-en belül volt mindig.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.