Zolo 3960 kg Erősport 2010-05-20-n 00:00-kor

Zolo erősport

2010.05.20 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

3960 kg

Edzésleírás

Ellipszisen 15 perc melegítés.

Húzó, könnyítve 30-as ismétléssel

60-55-50 - szélesen fogva, melegítő jelleggel (210+360+510=1080)

Aztán, kikönnyítve 30-as ismétléssel

40-35-30, váltott kézzel 10-10, majd két kézzel 10.

(810+960+1110=2880)

Sorozatok után hasazás 2:

5. krallal

6. oldalsó hasizommal.

Nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3960.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.