Edzésleírás
Bemelegítés 4 km.
15*400/40-60 mp mikor mennyi igazából inkább kellett az 1 perc hogy kipihenjem magam.
(92,91,94,92,91,91,91,89,90,87,92,89,90,89,86)
És a levezetés.....a végére jól elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:42 | 12.02 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 |
stépi 1145 napja
Ez már nagyon komoly edzés - főleg a 40mp pihenőkkel! Ezt ki találta ki Neked?