Edzésleírás
Bemelegítés 4 km 5:11 átlagra.
4 km váltogatás azaz 20*150/50.
(4:13, 4:14, 4:20, 4:19)
Levezetés 2 km 4:49 átlagra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 10.1 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 |
zikov19800910 1157 napja
Jaja mint púpos gyerek a prés alatt....