hbrctika 85 kg Erősport 2021-02-22-n 17:00-kor

hbrctika erősport

Bro'z Crossfit2021.02.22 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

85 kg

Edzésleírás

WOD 1 3 rounds 500 m row 20 ghd sit ups 2 rope climbe

WOD 2 15 AMRAP 5 front squat 10 pull ups 20 DU 7 perc utána abbahagytam mert a kezemről a bőr pénteken lejött és még feltörte (26-án írom még mindig fáj)

WOD 3 21-15-9 ROW cal, 100-75-50 DU 15-10-5 tire flip

WOD 4 21-15-9 Box jump kb swing

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.