zikov19800910 14.22 km Futás 2021-02-25-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2021.02.25 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:42

Távolság

14.22 km

Tempó

04:33 p/km (13.19 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés 4 km (5:08 átlagra)

4*2000/400 (8:08,8:22,8:22,8:23)

Levezetés 1000 m.

Végén pár felrázó.

Tények az első 2000-et elfutottam, elsavasodtam a többin meg szenvedtem. Hát ezt még szokni kell, nem mostanában csináltam ilyet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:42	14.22	04:33	13.19		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zikov19800910 1157 napja

Így van az iramot nem igazán érezem még....vinne a lábam, de még az állóképességem az nem az igazi.

stépi 1158 napja

Ez már komoly edzés, az iramra meg rá fogsz érezni! Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.