Edzésleírás
600 méter vegyes úszás bemelegítés után, 600 méter bólyával, 600 méter lendületes gyors ellenállással, majd 300 méter levezetés mell-gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |