Edzésleírás

5,5 km bemelegites, gimnasztika futoiskola, koordinalok, 4x1000 1 perc pibenovel, 4x500 1 perc pihenovel, levezetes.

Az 1 km-es idok: 4:10, 4:11, 4:13, 4:10 (nekem azert ez nem nagyon konnyu tempo, de meg ok)

Az 500 m: 1:50 (3:44) 1:47 (3:35) 1:41 (3:23) es az utolsot nem tudtam leallitani a vegen. Te nem tudod esetleg?

Nagyon szerettem. Sztem a 4. 500 meter volt a leggyorsabb, de a 3.nak orultem a legjobban. Fizikailag nem esett jol, de varazslatos erzes volt utolerni a Robiekat es tartani a tempot. Nem gondoltam h sikerul. Amugy a szokasos has erzes volt meg a levegot nehezen vettem, de a labam ugy ereztem h birna meg. :) Koszi, nagyon jo edzes volt! 

3 hozzászólás

S. Enikő 1198 napja

De kedves vagy. Hű 97? :) Mindjárt jobban van kedvem elindulni a ködbe futni. :))

stépi 1198 napja

4. 500m: 97mp!

stépi 1198 napja

Hibátlan edzés volt, az 500m-eket jo volt nezni!