FenyoEva 32 kg Erősport 2021-02-15-n 16:00-kor

FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2021.02.15 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

32 kg

Edzésleírás

A. 3 sets:

8 Cuban Press @ 2 x 1,25kg plate

8/8 Bird Dog

8/8 Cossack Squats

B. Emom 8'

3/3 power snatch + 2/2 hang power snatch + 2/2 squats (KB in front rack) @ 8kg KB

then

Emom 4' - 8 KB snatch pull @ 16 kg

C. 4 rounds for time:

15 Wall Ball @4kg

70 single unders

30m Heavy Farmer carry @ 2x16kg

D. Single side KB front rack march

3 x 20"/20" each side @ 16kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.