Edzésleírás
Bem: 3 km majd 3*2000 m fokozóra, csak hogy ne legyen mindig unalmas. A repülők még mindig nem mennek.
1. 2000 m (9:15)
2. 2000 m (8:51)
3. 2000 m (8:34)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:10 | 11.5 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 |