pécsi 18.1 km Futás 2021-01-26-n 17:47-kor

pécsi futás

Esti edzés2021.01.26 Kedd, 17:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:15

Távolság

18.1 km

Tempó

05:02 p/km (11.90 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

1192

Edzésleírás

0 fokban Margitszigeten 6.1km bemelegítő futás - 8x (500gyors/500 lassú) 500 gyorsak: 1'56", 2'04", 1'56", 1'51", 1'57", 1'59", 1'55", 1'59". levezetés. Eredetileg a múlt keddit akartam megismételni akkor 6x 500-ak, de most gyorsabbra. Ez most 1'57" átlagra sikerült és olyan jól esett, hogy kettővel meg is toldottam. Még nem maxolgatom ki az edzéseket, de Februárban minden hétre berakok egy résztávot, egyre gyorsabbra, és az adagokon is emelgetek

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.