zikov19800910 12.12 km Futás 2021-01-23-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2021.01.23 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:34

Távolság

12.12 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Edzésleírás

4 km bemelegítés 5:07-es átlagra majd 10*400/200 fartlek kezdésnek. A 400-ak 4:20-4:30 között, a 200-ak 5-5:10 körül plusz 2 km levezetés.

Brutál szeles idő volt de nem volt hideg, ezt az iramváltást is szokni kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:34	12.12	04:50	12.42		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.