francz 12.2 km Futás 2021-01-18-n 16:16-kor

francz futás

Esti futás2021.01.18 Hétfő, 16:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:06

Távolság

12.2 km

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

1,1+10x1+1,1 km a Vértó futókörön (5:34-5:52 min/km). Edzés után 5 min nyújtás, 10 min hengerelés. Futás közben a délelőtt még fájdalmas vádlit nem éreztem, viszont utána a jobb vállam enyhén fájdogált.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.