Rita Erdős futás

Délutáni edzés2021.01.14 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:36:00

Távolság

14.4 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Edzésleírás

6km bemelegítés

futóiskola

futógimnasztika

4x 1000

           1. 400erős/200laza/400erős            4:01

           2. erős                                              3:47

           3. erős                                              3:49

           4. fokozódóan erős 400/200/400     3:36

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1195 napja

Ahogy a nagykönyvben! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!