FenyoEva erősport

HomeBody2020.11.24 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: AMRAP 5'
• 10 bird dogs
• 10 cossack squats
• 16 dead bugs
• 8/8 1-leg hip thrusts

B:AMRAP 20' "CINDY's Abs"
• 5 Handrelease push-ups
• 10 sit- ups
• 15 air squats

C:3 sets
• 20 skull crushers @KB 12kg
• 40 russian twists @KB 12kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!