FenyoEva erősport

HomeBody2020.11.20 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: 6’ AMRAP
- 15 good mornings @seprűnyél
- 10/10 shoulder taps in push up
- 20”/20” side plank
- 12 snow angel

B: 4x 4’ AMRAP /2’ rest btw sets
- 10 burpee
- 20 squat @KB 12kg
- 15 sit up

C: 3 sets /1’ rest btw sets

- 30” tiger position hold
- 20” reverse plank
- 15” hollow hold

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!