FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.10.22 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

WU: 2 rds

  • 12 dead bugs
  • 6 scorpions
  • 30" tiger pos. hold
  • 12 air squats

WOD: 4 x 6' AMRAP (2' rest between)

  1. Box steps @6kg WB
  2. 3 atomic sit ups @5kg + 6 GTOH @10kg + 9 WB @6kg
  3. 9 burpees + 10 rev. lunges @WB 6kg + 10 russian twists @10kg
  4. 9 BJO + 6 K2C + 3 rev. burpees

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!