mjoci futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
11:32:07Távolság
93 km Szint: 500 mTempó
07:27 p/km (8.06 km/h)Edzésleírás
Mai mottó Rejtö után szabadon: menni vagy meghalni.:))
Küldetés célja: gatyarohasztó melegben jó sok kilit gyüjteni.:))
A program a Börzsönyben terepezéssel kezdödött, néhány alternativ út megtekintésével extra kiliket találtam.:)) Telefonos segitség jóvoltából Ági képében egy angyal segitett rajtam, megtalált, egy darabon elkisért a fődjén.:)) Utánna aszfaltos kocogás jött.
Az útvonal: Kismaros, Veröce, Szokolya, Királyrét, Kisinoc, Kóspallag, Kismaros, Nagymaros, Visegrád, Dunabogdány, Tahitótfalu, Leeányfalu, Szentendre, Budakalász, Békásmegyer,....Belváros, haza. Az idö nettó, a kocsmázás, kompravárás, stb, nincs benne. A brúttó idö bö két órával több.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:32:07 | 92 | 07:31 | 7.98 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
mm 5110 napja
Én csak nemrég újra itt az edzesonline-on.....nézem a régi nickname-ket és látom ezt a bejegyzést. Először azt hittem elrítad.....:-))))) gratula!!!!!!
márkusöcsi 5111 napja
Most nézem Joci mit műveltél! Meg most, meg most! Nem hiszek a szememnek!
Bazirohadtnagygratulaazanyjaúristenit!!!
MungDaal 5114 napja
Mázlista! :))
Egészségedre!
mjoci 5115 napja
Köszönöm.:))
SP 5115 napja
Erre nehéz mit mondani! Remélem a sok Fehérvári víztől indultál be!??? Irány az UB! ott is lesz víz a célban !:):):)
HAJRÁ JOCI!
Gida 5115 napja
Most látom....(huhh) Nos nyomjad csak kellenek azok a hosszú kilik az UB-ra. Ez a NORMÁLIS hogy ennyit futsz.
Grat amúgy!
Bense Kriszti 5115 napja
Nem normális... Legközelebb Szegedre is kanyarodhatnál! :)
Mira 5115 napja
TERMINÁTORRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!! :-))
cseha 5115 napja
Hát, tényleg nem vagy teljesen normális, de azért örülök, hogy "elnéztél" felénk is. Legközelebb megadom a buszmenetrendet! Nagy élmény volt az erdő közepén "összefutni"!
kola 5116 napja
De ez most komoly??? Már kellett "csinálni" egy ilyen Jocis hétvégét!!!!! Gratulálok !!!!!!!!!!!
felician 5116 napja
Hubaszki, jó sokat toltál, gratula.
Kicsi 5116 napja
Na persze...! Most is félrebeszélsz. :))))
mjoci 5116 napja
Köszönöm.
És teljesen normális vagyok.:))))))))))))
Kicsi 5116 napja
NOOORMÁLIS?????????????????
toncsofia 5116 napja
Azt hittem, elírtad az edzés távolsagát... elsö pillantásra... aztán meg leesett az állam.... GRATULA Joci!!! Nagyon nagy vagy!
posztizoli 5116 napja
Szép kis kirándulás! Szerencse, hogy meglettél! Gratulálok!
mjoci 5116 napja
Köszi, Sárvárt még éreztem a lábaimban.
A borvidéket kihagyom, a zsebem üres és délutánra családi programom van sok kajával és sörrel.
mateve 5116 napja
Ja kérem...aki nem használja ki rendesen a 24 órát.... :D:D:D
Egészségedre!!!! ÁÁÁÁÁllat vagy...... ;-)
pecsenye 5116 napja
grat barátom, készülj csak készülj:)
yoyo 5117 napja
Vazze akkor gondolom a borvidékre nem jössz :))
Gratula
Tutu 5117 napja
Még aztán hamar kipihented Sárvárt! :))) Egészségedre! :)
Egyébként meg nagyon szép helyet választottál a "meghalásra", bár gondolom a táj szépségeit most nem díjaztad nagyon. :))))
judit61 5117 napja
Ennyit futni ebben a hőségben! Még elképzelni is fárasztó! Most már rád fér egy kis pihenés!!!
TiGör 5117 napja
Hát Joci, ehhez nem is tudok mit fűzni, elképesztő.. !!
mjoci 5117 napja
Köszi, de a végén már annak is örültem, hogy gyalogolni birtam. Rohadtul elfáradtam.:))
Fidó 5117 napja
Futhattál volna 12 órát!
Gratulálok!!!
HP 5117 napja
Nagyon szép távot mentél ilyen időben, gratula:))
atis.hu 5117 napja
Gratulálok, nem semmi !!!Egészségedre!!!
tardigrada 5117 napja
Már megint mit műveltél?! :))) Ez azért már több a soknál, mondták már Neked? :)
mjoci 5117 napja
Sipi, szoktatom magam az UB-ra.:))
mjoci 5117 napja
Virsli nem volt, átmentem fényevöbe.:))
Kocsmák meg böven vannak a kerékpárút mellett.:))
Sipi 5117 napja
11-13 órát mozogni ebben a melegben ,nem semmi !
Egészségedre ,jó pihit!
az útvonal tetszik.....
Shrek 5117 napja
Úgy kell neked! Nagyon nagy grat, jó kis majálisod volt! A sört és a virslit hol vetted magadhoz?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5109 napja
Köszi.:))