oldalgo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:40Távolság
13.43 km Szint: 244 mTempó
04:58 p/km (12.09 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
90
Maximum
179
Edzésleírás
Jó régen csináltam ezt már. Kicsit lendületesebbre próbáltam a felfeléket, de nem maxra, így jó percre lettek az átlagos jó formámtól, a rekordtól meg másfélre. Azért ennél jobbra számítottam.Van hová felfejlődni. Lefelék csak csorogva, extrán.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 244 m
Átlagos pulzus: 148 bpm
Átlagos lépésszám: 84
Átlagos teljesítmény: 277 W
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:08 | 1 | 05:08 | 11.69 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 1 | 04:54 | 12.24 | -58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | -43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:09 | 0.43 | 05:00 | 12.00 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
