zakanycs 11.1 km Futás 2010-05-01-n 14:30-kor

zakanycs futás

2010.05.01 Szombat, 14:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:37:07

Távolság

11.1 km Szint: 360 m

Tempó

08:45 p/km (6.86 km/h)

Edzésleírás

Samsung olimpiai terepfutóverseny Hármashatárhegyi repülőtér
Árnyékban 26°c, napon a rántotta is megsült volna.
Nehéz terep, göröngyöstalaj Hát inkább a Kékes futás!!!
DE teljesítettem.
4-5 km között séta kb 300m . 5-7. km között 1 km séta. kegyetlen volt.
5 km 42:27
5-és 7 km között a gyaloglos szakasz 24:40 volt
10 km 1:28:49
Jóska nagybátyám is teljesítette! 14 perccel gyorsabb volt. Nagyszerűek voltunk!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:37:07	11.1	08:45	6.86	360	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

mateve 5119 napja

GRATU! Ügyes voltál!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.