toncsofia 4.2 km Futás 2010-04-29-n 13:35-kor

toncsofia futás

2010.04.29 Csütörtök, 13:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:22:33

Távolság

4.2 km Szint: 50 m

Tempó

05:22 p/km (11.18 km/h)

Edzésleírás

10x100m dombrafelsprintelés 100m vissza lekocogással...

Emelkedö ca. 10-12%

Nagyon fülledt melegben egy nem annyira jól esö edzés volt... de megvolt, igaz terv 20x100 volt, de a tegnapi kicsit gyorsabbra sikerült a tervezettnél...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:15	1	05:15	11.43	0
00:11:28	2	05:44	10.47	50
00:05:50	1.2	04:52	12.34	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

toncsofia 5149 napja

Nem, fél nappal késöbb meg annál rosszabb... de így alakult... meg kell a tempó hétvégére... vhonnan

Kicsi 5149 napja

Jó ötlet résztávozni 2 egymást követő nap? :))
Azért ügyes voltál!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.