FenyoEva erősport

SB Basic2020.08.07 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

46 kg

Edzésleírás

WU: 2 rds

  • 30 jumping jacks
  • 10/10 single leg hip thrusts
  • 12 dead bugs

A. AMRAP 21' in pairs

  • 1. 250m row & 2. wall sit
  • 1. 200m run & 2. plank

B. 4 sets

  • 30"/30" side plank
  • 20 crunches
  • 10 reverse crunches

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!